خاص الكوثر - العشرات
تؤثر الأزمات على النوم والطاقة والقدرة على اتخاذ القرارات، وقد تحول الشخص الاجتماعي إلى منعزل وكتوم، كما أن تأثيرها يمتد إلى العلاقات الأسرية والاجتماعية، فالشخص الذي يعاني نفسيًا يجد صعوبة في تقديم أو قبول الدعم العاطفي.
اقرأ ايضاً
الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء مهم جدًا لتجاوز الأزمات، إضافة إلى ممارسة أنشطة ترفيهية مثل الرياضة، الكتابة، الموسيقى أو الرسم لتخفيف الضغط النفسي، وأحيانًا يحتاج الأمر لاستشارة مختص نفسي إذا بدأ القلق يؤثر على الحياة اليومية.
بالرغم من كل التحديات، يبقى هناك دائمًا أمل، والصحة النفسية أولوية لكل فرد، ويجب البحث عن الدعم لتخفيف العبء على النفس والآخرين.