الصحة

إرشادات مفيدة لتجنب الشعور بالعطش أثناء الصيام

يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من الشعور الشديد بالعطش نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة.

خطوات هامة لتجهيز الجسم للصيام دون مشاكل | الصحة والعافية

يعاني العديد من الصائمين من أعراض مثل الصداع والإعياء، خاصة في الأيام الأولى من شهر رمضان، وهي مشكلات يمكن تجنبها من خلال الالتزام ببعض النصائح البسيطة.

ما أنسب وقت لتنظيف الاسنان .. قبل الفطور أم بعده ؟!

يتعين تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، ولمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم، حسب أطباء الأسنان.

الكشف عن الفوائد المذهلة لكسر الصيام على التمر

يعد التمر من الثمار الغنية بالمواد الغذائية المفيدة للجسم بصورة عامة ويمثل عنصرا أساسيا في موائد إفطار الصائمين في شهر رمضان.

للتغلب على العطش اثناء صيام شهر رمضان ... اليكم النصائح التالية

مع قدوم شهر رمضان المبارك كل عام، يتحير أغلبنا في كيفية تجنب العطش أثناء الصيام وخلال ساعات النهار، خصوصًا في ظل ارتفاع درجات الحرارة.

نصائح غذائية هامة يجب على الصائم الانتباه اليها

يرتكب بعض الصائمين في رمضان عدة أخطاء ترتبط بالعادات الغذائية، ما يسبب لهم العديد من المشاكل التي تؤثر على صحتهم

طرق فعالة لعلاج حموضة المعدة في شهر رمضان بدون أدوية

الصحة_الكوثر: يعاني الكثيرون من حموضة المعدة في رمضان، خصوصاً بعد الإفطار، وهي حالة تُسبب حرقة المعدة وتنتج عن ارتجاع الحمض في المريء. وغالباً ما يلجأ مصابو حموضة المعدة إلى الأدوية؛ لعلاج الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.

نصائح لعدم الإصابة بالخمول بعد تناول الإفطار في شهر رمضان

الصحة_الكوثر: نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان المبارك ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.

يمكنك ممارسة هذه التمارين الرياضية خلال شهر رمضان بدون قلق

الصحة_الكوثر: على الرغم من تقليل تناول الطعام أثناء الصيام، تظل ممارسة الرياضة ضرورية، فإن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تؤثر على الكيمياء الحيوية للعضلات والتمثيل الغذائي، بما يسهم في تثبيت مستويات السكر في الدم.

تعرف على تاريخ وقصص أشهر المشروبات الرمضانية المصرية

الصحة_الكوثر: يرتبط شهر رمضان المبارك بالكثير من العادات التي نشهدها خلال هذا الشهر، ومنها الكثير من المشروبات التراثية التي يمتد تاريخها لآلاف السنين مع توارثها عبر الأجيال في الوطن العربي، وتتميز المشروبات الرمضانية بمفعولها السريع في تخفيف الشعور بالعطش.

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<