الصحة

هل تشرب الماء دفعة واحدة... اليكم هذا التحذير الخطير!

يستعد المسلمون في شتى انحاء العالم الاسلامي لاستقبال شهر رمضان الكريم أعاده الله على الأمة الاسلامية بالخير، ومع دخول الشهر المبارك اليكم عدة نصائح غذائية مهمة لا يعلمها الكثير ومن المحتمل أن تتسبب عدم معرفتها في مشاكل صحية للبعض.

لتحصل على غذاء صحي في شهررمضان المبارك...اتبع هذه النصائح

أساسيات الغذاء الصحي متشابهة في شهر رمضان مع غيره من الشهور، فالمبادئ التوجيهية الإسلامية توصي بعدم الاتخام وتعزيز الاعتدال من الاستهلاك الغذائي، مع مراعاة تناول ما يكفي من السعرات الحرارية واشتمال الطعام على جميع المجموعات الغذائية المختلفة

الصيام.. يجلب لك كل هذه الفوائد الصحية

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. لكن على الرغم من ذلك، فيجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام. فالصيام ممارسة صحية فعّالة، إن تم تطبيقها بالشكل الصحيح. فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم، ويقلل من نسبة السكريات في الدم، كما يعمل على خفض تخزين الدهون. وبالإضافة إلى ذلك، فيعزز الصيام العادات الغذائية الصحية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة. وإليك أهم 10 فوائد صحية يمكنك الاستفادة منها أثناء الصيام.

مستشار نفسى: الصوم برنامج علاجى لتعديل السلوك ومقاومة الوساوس والقلق

فوائد الصوم لا حصر لها، لكل أجهزة الجسم، مثل القلب والكلى والجهاز الهضمى والكبد وغيرها، فضلا عن فوائده النفسية أيضاً.

>> > ... 16 17 < <<