1- يعطي الصيام راحةً للجسم ويخلصه من الشوائب الموجودة فيه.

2- تتوقف عملية امتصاص المواد الباقية في المعدة وإخراجها من الجسم، وهي الوسيلة الوحيدة التي تساعد في التخلّص من السموم والتلوّث الموجود في الجو.

3- يساعد على استعادة النشاط والقوة، ويحسن الثوابت الحيوية في الدم والسوائل.

4- يعيد الشباب والحيوية للخلايا والأنسجة الموجودة في الجسم.

5- يحافظ على الطاقة الجسدية، ويعمل على توزيعها حسب حاجة الجسم.

6- يحسن الهضم ويسهل الامتصاص، ويصحّح الجسم من فرط التغذية.

7- يساعد على تفتّح الذهن ويقوّي الإدراك.

8- يعيد للجلد نضارته ورونقه.

9- يساعد على الشفاء من بعض الأمراض.

10- يساعد في تخفيف العبء عن جهاز الدوران.

11- يساعد في تقليل نسبة الدهون والدسم في الدم.

12- يحد من تصلب الشرايين ومرض النقرس، وغيرها من الأمراض التي تصيب القلب.

13- يفيد الصيام مرضى السكري؛ لأنّه يعطي البنكرياس فرصةً للراحة؛ حيث إنّ البنكرياس هو الذي يفرز الأنسولين ويحوّل السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزّن في الخلايا، فإذا زادت كمية الطعام عن كمية الأنسولين يصاب الينكرياس بالإرهاق ويرتفع السكّر في الجسم.

14- يحافظ على الجسم ويخلصه من البدانة.