1. الشمس المشرقة في الصباح الباكر

 أشعة الشمس في الصباح الباكر هي  جيدة حقا للبشرة، ويمكن أن تساعد في تخفيف حب الشباب إلى قدر كبير. تأكد من أنك تعرض بشرتك لأشعة الشمس في الصباح الباكر فقط. اترك عندما تبدأ درجة الحرارة بالإرتفاع.

 2. الاسترخاء

 الاسترخاء والشعور الجيد بإصدارات الهرمونات "جيدة" في الجسم، والذي يساعد في علاج حب الشباب. لذلك، اقترح أن تبقى دائما بالراحة وبالحالة جيدة.

3.ممارسة الرياضة

وكلما كانت ممارسة الرياضة ، كلما كان ذلك أفضل لجسمك. ممارسة الرياضة تحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتساعد في علاج حب الشباب.

4. الحفاظ على النظافة

 الحفاظ على النظافة الشخصية هي واحدة من أهم الأشياء للتخلص من حب الشباب. الحفاظ على الأيدي نظيفة وتأكد من أنك لا تلمس وجهك مرارا وتكرارا.

 5. تجنب مستحضرات التجميل

 يمكن لمستحضرات التجميل أن تضر ببشرتك، وخصوصا عند وجود حب الشباب. ويقترح تجنب أي نوع من مستحضرات التجميل في هذه الحالة.

 6. استهلاك المزيد من الماء

استهلاك  الماء يساعد علي  إزالة الشوائب من الجسم ويرطب بشرتك. كما أنها تجلب توهج لبشرتك ويبقيها خالية من أي أمراض.

 7. تجنب الأغذية الدهنية

 الأغذية الدهنية تزيد من محتوى الزيت في الجسم والغدد الدهنية الزائدة، والتي، بدورها، تؤدي الى تفاقم حب الشباب. لذلك، يقترح تجنب الأغذية الدهنية في هذه الحالة.

 8. لا تضغط علي البثور

الناس تميل للضغط على البثور، التي، في الواقع، ليست جيدة للبشرة. عليه، بدلا من ذلك، ينتشر المرض إلى أجزاء أخرى من الوجه. أيضا، فإنه يترك البقع الداكنة والتجاويف في الجلد ,الضغط ليس على الإطلاق اقترح للتخلص من حب الشباب!

 9. غسل الوجه

 اغسل وجهك في كثير من الأحيان وتنظيفه مع فوطة طازجة. تأكد من أنك لا تفرك في الجلد،مع السماح للفوطة بامتصاص الماء. محاولة للحفاظ على بشرة نظيفة ممكن.

10. اتباع نظام غذائي صحي

 تجنب الطعام الغيرمرغوب فيه و الدهنية. أيضا، ويفضل الأطعمة محلية الصنع التي ليست غنية في التوابل والزيوت وغيرها

نحن على يقين من أنك سوف تكون قادر على التخلص من حب الشباب بسرعة مرة واحدة من التمسك بالنصائح المذكورة أعلاه!