المكونات:
- قطّع 150 غ من حبات التمر منزوعة النواة و150 غ من الخوخ المجفّف.
- ضع 5 أكواب من الماء في وعاء على النار إلى أن يغلي.
- أضف قطع التمر والخوخ المجفّف إلى الماء واترك الخليط على نار هادئة إلى أن تصبح المكونات قابلة للمزج.
الطريقة:
امزج التمر والخوخ وتناول القليل منها كل صباح، فهذا المربى الطبيعي يساعد أمعاءك على الاسترخاء ويحدّ من حدوث الإمساك لديك ويخلصك من انتفاخ بطنك، بالاضافة الى أنّه يمنحك العناصر الغذائية المحفّزة لعملية الهضم.
المصدر: شاشة نيوز