تحدث هذه الحالة بسبب العديد من المشاكل أهمها إصابة الشخص بخراج الأسنان أو قد يكون بسبب مشاكل فى الأذن الداخلية أو بسبب التعرض المستمر لأصوات عالية.

وتقول الدراسات إن النظام الغذائي قد يساعد بشكل كبير على الحد من هذه المشكلة فالأطعمة التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع والاتهابات يمكن أن تكون مفيدة جدا في هذه الحالة.

هناك بعض الأطعمة التى عرضها موقع Step to Health والتى تساعد على الحد من هذه المشكلة أهمها:

1- الأناناس

الأناناس من أفضل الفواكه المضادة للالتهابات فهى تحتوي على إنزيم البروميلين فهو يساعد على تخفيف الآلام المرتبطة بالتهاب الأوتار والالتواء، وإصابات العضلات والتهاب الحلق والأذنين.

2- الثوم والبصل

البصل والثوم يساعدان على الحد من وجودة العدوى وتخفف من مشكلة رنين الأذنين، كما أن بهما خصائص مضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات التى تساعد أيضا على تعزيز جهاز المناعة.

3- التوت البرى

أن اتباع نظام غذائى منخفض الصوديوم يقلل من ضغط الدم الأمر الذى يساعد على الحد من مشكلة رنين الأذنين.

فالتوت البرى فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة لا تحتوى على الصوديوم، كما أن به ونسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم كل من هذه المواد الغذائية تساعد على تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.

4- شاي البابونج

تناول كوب من شاى البابونج قبل النوم بساعة يساعد بشكل كبير على التخلص من مشكلة رنين الأذنين.

وأشارت العديد من الدراسات إلى أن الاستحمام بالماء الساخن وممارسة اليوجا وبعض التمارين الرياضية أمور تساعد على الحد من هذه المشكلة.

المصدر: فارس