الاستحمام بالشيء الأخضر: علاج طبيعي للتوتر | فنجان قهوة

تؤكد الأبحاث الطبية أن قضاء عشرين دقيقة يومياً في المساحات الخضراء مثل الحدائق والغابات يمكن أن يخفض هرمون الكورتزول المسؤول عن التوتر. هذه الممارسة تعرف باسم الاستحمام بالشيء الأخضر، حيث يساعد استنشاق الهواء النقي بين الأشجار على تنشيط الجهاز العصبي وتقليل ضغط الدم وتحسين ضربات القلب وجودة النوم.