الكوثر - الصحة والعافية
يعدّ العناب، الذي يعود منشأه إلى الصين، من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية. يُعرف أيضًا بالتمر الصيني (Ziziphus jujuba)، وقد تم زراعته منذ أكثر من 4000 عام، ويُعتبر من النباتات التي تتحمل درجات حرارة متنوعة، حيث يُمكنه الصمود أمام الطقس البارد، مما يجعله مناسبًا للزراعة في بعض مناطق الشرق الأوسط.
وتتوفر العناب بأشكال مختلفة، فمنها الطازج، المجفف، أو على شكل حلوى، ويُعتمد عليها في العديد من الثقافات لعلاج حالات صحية متعددة. وتُظهر الأبحاث الحديثة أن العناب يُحسن من صحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تخفيف الإمساك المزمن، ويُعتبر علاجًا طبيعيًا للمساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
إقرأ أيضاً
كما أظهرت دراسة أولية أن العناب قد يُسهم في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مفيدًا لمرضى السكري. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى فوائد العناب في التقليل من القلق، وتحسين قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
ومن جانب آخر، تشير أبحاث أخرى إلى أن العناب قد يساهم في التخفيف من أعراض أمراض الكبد، مثل الكبد الدهني، ويُظهر تأثيرًا إيجابيًا في التخفيف من قرحة المعدة.
على الرغم من هذه الفوائد المثبتة في الدراسات الأولية، إلا أن هناك حاجة للمزيد من الأبحاث السريرية لتحديد فعالية العناب في علاج بعض الحالات الطبية بشكل قاطع.