خاص الكوثر- خلية حب
قال الدكتور هومن انغورائي: هذا التمرين من احدى التمارين لآلام الظهر يسمى بتمرين القطة والجمل أو بــ"Cat and camel exercise" ومن التمارين السهلة والبسيطة لا تحتاج الى أدوات ووسائل خاصة وكانت تأثيرها بالغة.
وأضاف: هذا التمرين كسابق التمارين نمارسه ثلاث مرات في يوم وفي كل مرة نكرره عشر مرات ونعد فيها الى العشرة، في البداية حركات عادية وبسيطة واولية حيث لا تتطلب من الشخص ان يرفع يدا او قدما وبعد ان حصلنا على اللياقة العضلية بالتدريج، نرفع من مستوى التمرين برفع اليدين والقدمين ثم احد اليدين واحدى القدمين بشكل متخالف.
برنامج " خلية حب" برنامج اجتماعي ثقافي تربوي جديد على شاشة قناة الكوثر الفضائية. في برنامج خلية حب سنتطرق من خلاله فقراته المتنوعة بحديث حول عالم الطب والرياضة والتربية.
بامكانكم متابعة برنامج خلية حب اضغط هنا
للمشاركة في المجموعة الخاصة لقناة الكوثر الفضائية على واتساب اضغط هنا