وتشير الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن أسباب المعاناة من مشاكل الجهاز الهضمي عديدة، مثل عسر الهضم، والإمساك، والتسمم الغذائي، والغازات، وحصى الكلى، والحموضة والتهاب المرارة، والقرحة.

وتقدم الدكتورة مروة، في السطور التالية، مجموعة من الوصفات الطبيعية لمواجهة آلام المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي.

شرب ماء الصودا
إذا كانت الحموضة هي السبب في آلام المعدة، وستعطيك نتائج فورية، ومتوفرة في جميع السوبر ماركت.

مغلي أوراق الكرفس
تهدئ كل أنواع آلام المعدة، مشاكل الجهاز الهضمي.

منقوع الشمر
إذا كنت تعاني من آلام المعدة المزمنة، يمكن تناول منقوع بذور الشمر والكشمش الأسود في ½ لتر من الماء، وتترك ليلة كاملة، ثم يتم تصفيتها، وتناولها، مع إمكانية إضافة بعض السكر.

منقوع اليانسون
يمكن نقع الينسون أيضا في كوب من الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تناوله