النوم العميق في خطوات...

النوم هو حاجة ملحة للجسم وليس من الكماليات، فمن لا ينام يموت، فهو مهم لإسترداد النشاط الجسدي والعقلي والذهني والعاطفي وخصوصاً للأطفال فهو مهم لنمو الدماغ ونمو الجسم أيضا.